โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง

[Beer625]

โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง
โรคซึมเศร้า คุณแม่หลังคลอดหลายท่านไม่ทราบว่าทำไมอารมณ์ตัวเองปรวนแปร บางครั้งก็รู้สึกผิดที่ต้องดุลูกน้อย หรือหงุดหงิดกับสามีของตน คุณแม่รู้หรือไม่ว่า คุณแม่หลังคลอดหลายๆท่านก็มีอาการเหมือนกันซึ่งอาการนี้คือ Mamy Blue เป็นลักษณะของโรคซึมเศร้าหลังคลอด





ต้นตอปัญหาและแนวทางการแก้


1. #ต้องนอน ปัญหานี้แก้ได้โดย #การนอน ค่ะก็จำเป็นต้องนอนค่ะแม่ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือช่วงเวลาค่ำคืนก็ต้องนอนคุณแม่ปรับทัศนคติการนอนซะใหม่นะคะไม่ใช่นอนเฉพาะตอนช่วงเวลากลางคืน ช่วงเวลากลางวันพวกเราก็นอนได้ค่ะแม่ เอาเป็นว่าง่วงนอนเมื่อไหร่ก็นอนเมื่อนั้นเลยนะมันมีความสำคัญจึงควรนอน


2. #หาผู้ช่วย ทุกอย่างรอได้ไม่เสร็จก็ค่อยไปทำคราวหลังหรือถ้าหากแม่บ้านยุ่งเหยิงมากๆเสาร์อาทิตย์บางครั้งก็อาจจะขอให้ปู่ย่าตายายมาช่วยบอกปู่ย่าตายายว่าไม่ต้องช่วยดูลูกอันนี้ดูได้แต่ช่วยทำงานบ้านให้หน่อยแบบนี้ก็เป็นทางออกที่ดีทางนึงนะคะ


3. #สามีไม่ได้ดั่งใจ เอาล่ะต่อไปปัญหาสามีไม่ได้ดั่งใจ อันนี้เป็นเรื่องที่มาหลักๆเลยนะคะที่แม่จะรำคาญมากๆ ผู้ชายเนี่ยมีความคิดว่าเขาต้องทำงานนอกบ้าน เขาก็อ่อนเพลียเป็นอย่างมากแล้วกลับมาจึงไม่ค่อยทำอะไรจะแก้อย่างไรล่ะคะคุณแม่ แก้โดย #การลดความคาดหวัง ทำได้เท่านี้ละค่ะ 555

4. #การบำบัดคุณแม่ อย่างแรกในวันหยุดคุณแม่สามารถขอคุณพ่อออกไปด้านนอกสัก 4 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงด้วยตัวคนเดียวได้เลยนะคะ ทำไมน่ะหรอคะ แม่ควรห่างจากลูกน้อยบ้างอย่างน้อย 2-4 ชั่วโมงพยายามให้เวลากับตัวเองมากหน่อยจ้ะ คุณแม่บางทีอาจจะไปคาเฟ่จิบกาแฟอ่านหนังสือแล้วกลับเข้าบ้าน





เอาละกล่าวมาถึงขนาดนี้แล้วหากวันไหนแม่คิดว่าตัวเองเครียดมากมายจริงๆไม่ไหวแล้วขอพักบ้างสักวัน แม่เอาลูกมาฝากไว้ที่ Babble Space Nursery เนอสเซอรี่ Nurseryประเวศ ได้นะคะ เรามีการรับฝากรายวัน 950 บาทเท่านั้นค่ะ ด้วยค่ะให้คุณแม่ได้ผ่อนคลายอย่างต่ำสักวันหนึ่งได้ดูแลแล้วก็ทำความสะอาดบ้านให้เรียบร้อยจะได้สบายใจคุณแม่หรือคุณแม่


NurseryPrawet รับสอนน้องๆวัย 3 เดือน - 6 ขวบ รายวัน 950 บาทเท่านั้น เวลา 8.00 -16.00 กิจกรรมเล่นเพื่อการเรียนรู้หลักสูตรสหรัฐอเมริกา สอบถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL


#Nursery #สถานรับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet





► เฉลิมพระเกียรติ ร.9 ซอย 14 ประเวศ กทม.
► ค่าเทอม รายวัน 950 รายเดือน 8,500
► อายุน้อง 3 เดือน - 6 ขวบ
► ตารางกิจกรรม 08.00 - 15.00
► ตารางของกิน ตามโภชนาการเด็ก
► นโยบายความปลอดภัยที่ได้มาตรฐาน
► อาจารย์ได้รับการอบรมทุกคน
► หลักสูตรเรียนผ่านการเล่นจากอเมริกา
► www.babblespacenursery.com
► ถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL
► โทรศัพท์ 0622296315

#Nursery #สถานที่รับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet